うつ病に運動は有効、メタ解析

大うつ病性障害患者を対象に、治療に対する運動の効果を無作為化比較試験の系統的レビューとネットワークメタ解析で検討。心理療法、抗うつ薬、および対照と比較した。うつ病患者を対象に運動群を用いた無作為化試験218件（495群、1万4170例）を組み入れた。最適な運動量や種類について評価した。 その結果、実対照（通常ケアやプラセボ錠など）と比較して、ウォーキングやジョギング（1210例、κ＝51、Hedgesのg －0.62、95％Crl －0.80-－0.45）、ヨガ（1047例、κ＝33、g －0.55、同－0.73-－0.36）、筋力トレーニング（643例、κ＝22、g －0.49、同－0.69-－0.29）、混合有酸素運動（1286例、κ＝51、g －0.43、同－0.61-－0.24）、太極拳または気功（343例、κ＝12、g －0.42、同－0.65-－0.21）によって、うつ病が中程度軽減した。筋肉トレーニングとヨガが最も受け入れやすい運動と考えられた。CINeMAによる信頼性は、ウォーキングまたはジョギングが「低」、その他は「非常に低」だった。...