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海外ジャーナル
睡眠不足、ダイエット効果を阻害
睡眠不足、ダイエット効果を阻害
2010年
12月15日
Annals of Internal Medicine
喫煙習慣のない肥満成人10人(平均年齢41歳)を対象に、低カロリーダイエットの効果に対する睡眠不足の影響を無作為化クロスオーバー試験で検討。睡眠不足により、脂肪体重の減少が55%低下し、除脂肪体重の減少が60%上昇したことから、著者らは、ダイエットの効果が損なわれる可能性を指摘している。...
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