高強度運動、BMI・胴囲・体重の増加抑制、20年調査
2010年12月17日 Journal of the American Medical Association
18-30歳の男女3554人を対象に、運動強度とBMI・胴囲・体重の変化の関係を20年にわたる前向き縦断的研究で調査。高強度運動群は低強度運動群に比べ、BMI・胴囲・体重とも増加量が少なく、1年あたりの増加量の群間差は男性で体重2.6kg・胴囲3.1cm、女性で体重6.1kg・胴囲3.8cmと、女性で顕著な抑制が見られた。...