美座椅子、腸内洗浄、ミドリムシ……. NP読者は医師より健康オタク◆Vol.9

m3.comとNewsPicks（以下、NP）共同特集の締めくくりは、m3.comのアンケート回答者である医師と会社勤めが79.8％を占めるNPのアンケート回答者が実践する「健康法」と、その違いについてリポートする。まず、両者に「実践している健康法はありますか」と聞いたところ、NP読者のうち、58.4％が「ある」と回答した。一方、医師では「ある」と答えた人は41.6％に留まった。連載7回目で紹介した通り、今回のアンケートに回答してくれた医師のうち7時間以上の睡眠を確保している人は25.8％にすぎない。過剰労働による睡眠不足で、自身の健康にかまっている余裕はないのかもしれない。 では、「健康法がある」と答えた医師の具体的な内容とは。その中身は意外なほどシンプルで、自由回答欄を見ると、食事法と運動、もしくはその両方を行っている場合が大半を占めた。食事法については、「夕食の炭水化物制限。野菜中心の食事」「糖質を適切な量に管理」「炭水化物をなるべく採らない」「ケトン食」など糖質制限の支持が高い。 また、実践しているスポーツについては、ランニングと答えた医師が多勢派で、その他は「散歩」「スクワッ...