高校生の睡眠自己管理に支援が必要

オーストラリアの10-12年生（平均16.9歳、女子54.1％、非白人64.4％）205例を対象に、就床時刻および起床時刻の計画や睡眠自己管理と睡眠機会（ベッドで横になっている時間）との関連を生態学的経時的評価を用いた集中的縦断研究で検討。参加者には、学校のある2週間と休暇中の2週間にわたり、その日の予定就寝時刻と翌朝の予定起床時間を報告してもらった。 その結果、計画した時刻よりも遅れて就床する傾向が見られ、遅延時間は、休暇中（平均71分）の方が登校期間（平均46分）よりも大きかった。計画との差が15分以内だった生徒の多くが、登校期間（計画実行率：就寝時刻40.9％、起床時刻67.7％）に休暇中よりも（実行率それぞれ29.7％、58.6％）継続的に（期間中の75％以上）計画を実行していた。就床時刻の計画が登校期間の全就床時間延長（P＜0.01）および非登校日前夜の全就床時間短縮（P＜0.01）の予測因子となっており、実際の就床時刻の遅延が全就床時間短縮（P＜0.001）の予測因子となっていた。...