高強度の運動で心血管疾患リスク低下

心血管疾患（CVD）のない英国バイオバンク参加の中年成人8万8412例（女性58％）を対象に、CVD発症リスクと身体活動の量および強度の相互作用を検討。58万4568人年の追跡（中央値6.8年）で4068件のCVD事象が確認された。 潜在的交絡因子で調整したCox比例ハザード回帰モデルでの解析の結果、身体活動エネルギー消費量（PAEE）および中強度または高強度の身体活動（MVPA）によるPAEEの割合（％MVPA）が増加するとCVD発症率が低下した。15kJ/kg/日のPAEEに占めるMVPAの割合を10％から20％に上げる（14分の散歩を7分の早歩きに変更することに相当）とCVDリスクが14％低下した。高PAEE＋高％MVPAでCVD発症率が最も低かった。...