毎日少しの運動で慢性疾患や死亡のリスク低下

非職業性身体活動と慢性疾患および死亡転帰の関連を評価した大規模（成人1万人超）前向きコホート研究の論文196報（コホート94件、対象計3000万人超）の系統的レビューとコホートレベルの量反応メタ解析を実施。非職業性身体活動と心血管疾患、がん、および死亡転帰の量反応関係を推定した。 その結果、概ね、活動量が上昇すると全転帰のリスクが低下した。リスクの差は、0から8.75mMET時間/週（推奨される150分/週の中強度ないし高強度の有酸素運動に相当）の間で大きく、この量を超えると17.5mMET時間/週までは差が小さくなり、それ以上は差が小さく不明確となった。身体活動との関連は、全死因死亡（8.75mMET時間/週で相対リスク0.69、95％CI 0.65-0.73）および心血管疾患死（同0.71、0.66-0.77）の方が、がん死（同0.85、0.81-0.89）よりも強かった。...