ヨガでフレイルを予防できるか？

65歳以上の成人のフレイルがヨガで予防できるかを系統的レビューで検討。身体的ポーズを1つ以上含むヨガが、フレイル評価尺度または単項目のフレイル評価マーカーに及ぼす影響を評価した無作為化比較試験33件（地域在住者、介護施設入居者、慢性疾患がある高齢者など2384例）を組み入れた。フレイルの定義を示した試験はなかった。ヨガの種類は主にハタヨガで、アイアンガーヨガや椅子を用いたヨガも含まれた。 その結果、教育または非活動の対照群に比べ、ヨガ群では歩行速度、下肢筋力および持久力（エビデンスの確実性「中」）、平衡感覚およびさまざまな身体機能評価項目（確実性「低」）、握力（確実性「非常に低」）が改善した。...