1. m3.comトップ
  2. 海外ジャーナル
  3. 夜型の若者に睡眠時間調整などの短期介入で体内時計改善

夜型の若者に睡眠時間調整などの短期介入で体内時計改善

2026年5月6日  JAMA Pediatrics

習慣的に夜型（週末の入眠が午前1時以降）の16-19歳の高校生を対象に、光調節メガネと睡眠スケジュールの調整などを組み合わせた2週間の介入を実施した。 ...