筋トレ週2時間以上で主要CVDリスク20％低下、MIリスクで顕著
2026年6月29日 Journal of the American College of Cardiology
米国女性を対象とした大規模な前向き研究で、長期的なレジスタンストレーニングは主要な心血管疾患（特に心筋梗塞）のリスク低下と関連していた。
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