毎晩1.5hの睡眠短縮でも長期で体重・腹囲増加に
2026年7月19日 Annals of Internal Medicine
習慣的に十分な睡眠をとっている成人を対象に、6週間の軽度な睡眠制限（1日1.5時間短縮）が及ぼす影響をプール解析で検証した。
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