高齢者における客観的に評価した昼寝パターンと全死亡率の関連
2026年7月4日 ドクター寄稿
適切な昼寝は仕事の疲労感軽減やリフレッシュに有効とされますが、過度な昼寝は、特に高齢者において、むしろ健康上の問題になる可能性があると指摘されています。ただ、過去の研究では、多くの場合、自己申告によって昼寝の長さや頻度が検討されており、昼寝の方法や時間帯の習慣に関する客観的なデータは限られていました。特に午前中の昼寝や昼寝パターンの変動は、概日リズムの破綻につながる可能性もあります。...
m3.comは、医療従事者のみ利用可能な医療専門サイトです。会員登録は無料です。