睡眠不足、ダイエット効果を阻害

喫煙習慣のない肥満成人10人（平均年齢41歳）を対象に、低カロリーダイエットの効果に対する睡眠不足の影響を無作為化クロスオーバー試験で検討。睡眠不足により、脂肪体重の減少が55％低下し、除脂肪体重の減少が60％上昇したことから、著者らは、ダイエットの効果が損なわれる可能性を指摘している。...