有酸素運動と筋トレで心脂肪組織が有意に減少

運動に消極的な腹部肥満者50例を対象とした単施設地域ベースの評価者盲検無作為化臨床試験を2次解析し、持久力トレーニングまたは筋力トレーニングによる心外膜および心膜の脂肪組織量減少効果を検討した。 45分間の高強度インターバル持久力トレーニング（HIIT）または筋力トレーニングを週3回、12週間にわたり実施し、運動なしの対照群と比較した結果、MRIによる心外膜脂肪組織量がHIIT群で32％（P=0.001）、筋トレ群で24％（P＜0.001）減少した。心膜脂肪組織量についてはHIIT群の減少は有意ではなかった（11％、P＝0.17）が、筋トレ群は有意な減少を認めた（31％、P＜0.001）。 ...