HIITは高齢者の死亡抑制に有益か

ノルウェー・トロンハイムで、5年間の監視下の運動が高齢者（70-77歳）の死亡率にもたらす効果を無作為化試験で検討。1936年から1942年の間に生まれた1567例を週2回の監視下高強度インターバルトレーニング（HIIT、最大心拍数の90％の強度）群、週2回の中強度持続トレーニング（MICT、最大心拍数の70％の強度）群、国の運動ガイドライン推奨（対照）群に無作為に割り付けた。 その結果、HIIT群＋MICT群と対照群の全死因死亡率に差は認められなかった。MICT群およびHIIT群をそれぞれ対照群（観察された死亡率4.7％）と比較したところ、HIIT群で絶対リスク減少率1.7％ポイント（ハザード比0.63、95％CI 0.33-1.20）、MICT群で絶対リスク増加率1.2％ポイント（同1.24、0.73-2.10）だった。HIIT群とMICT群を比較すると、絶対リスク減少率は2.9％ポイント（同0.51、0.25-1.02）だった。HIIT群で、MICT群およびコントロール群に比べて死亡率が低下する傾向が見られた。 この記事への読者の皆様（医師）からのコメントを募集しています。（こ...