中心性肥満の改善に太極拳が有効

中心性肥満がある50歳以上の成人543例を対象に、太極拳の効果を12週間の無作為化対照評価者盲検試験で検討。参加者を有酸素運動と筋力トレーニングを実施する従来型運動群（181例）、太極拳群（181例）、運動介入がない対照群（181例）に割り付けた。主要評価項目はウエスト周囲長とし、試験開始時、12週時、38週時に評価した。 対照群では、12週時のウエスト周囲長の調整平均差は0.8cm（95％CI －4.1-5.7cm）だった。対照群と比較した調整平均差は太極拳群−1.8cm（同－2.3-－1.4cm、P＜0.001）、運動群群−1.3cm（同－1.8-－0.9cm、P＜0.001）で、両介入群とも有意にウエスト周囲長が減少した。また、両介入群とも対照群と比較して体重が減少し（P＜0.05）、高密度リポタンパク質コレステロール（HDL-C）値の低下度が弱まった。ウエスト周囲長と体重の良好な変化は両介入群に持続して見られたが、38週時、HDL-C値に対する有益な効果は太極拳群でのみ持続していた。 この記事への読者の皆様（医師）からのコメントを募集しています。（こちらから投稿していただくコ...