朝の目覚めから就寝前の睡眠習慣を支えるパーソナルクロック

睡眠しっかりとれていますか？ Doctors LIFESTYLE編集部が行ったアンケート「長時間のオペ前、医師たちのルーチンは？」では、「十分な睡眠時間を確保することが長時間のオペに臨む準備」と答えた方が約6割を占めています。つまり、睡眠は、日々の心身の健康や活動を支える重要な要素なのです。そこで、今回はBALMUDA（バルミューダ）から発売の「The Clock」（ザ クロック）をご紹介します。眠りから目覚め、そして集中する良い日々のためのパーソナルクロックです。...