当直・夜勤の乱れをデータで整える「睡眠計測ガジェット」

多忙を極める医師にとって、日々のパフォーマンスを左右する要素の一つが、身に纏う「道具」の選択と「コンディショニング」の捉え方です。本連載では、機能性とコスパを両立し、生活の質（QOL）向上を目指す「医師の相棒」をテーマごとに厳選して紹介します。第16回は、不規則な勤務に伴うコンディションの変化や睡眠の質を可視化し、日常のセルフケアに役立てる「睡眠計測ガジェット」にスポットを当てます。当直、夜勤、緊急呼び出し――。不規則なシフトの中で疲労を溜め込みすぎず、限られた時間で効率よく休息を得るための試みとして、主観だけでなく「睡眠をデータ化して客観的に把握する」というアプローチが注目されています。もっとも、医療現場での使用を考慮すると、頻繁な手洗いや消毒への配慮、長時間の着用でも気にならない装着感、そして頻繁な充電を必要としないバッテリー性能などが望ましい条件となります。そこで今回は、先進的なヘルスケア技術と扱いやすさで評価を集める3ブランド「HUAWEI」、「Garmin」、「Xiaomi」をピックアップ。医師のハードな日常におけるコンディショニングをサポートし、QOL向上の一助となり得る「...